liebl pr / Foto: Großarler Hof

Konzentrationsstörungen, Erschöpfung und Schlaflosigkeit – ein Burnout macht sich auf vielerlei Weise bemerkbar. Schätzungsweise 15 Prozent aller Arbeitnehmer leiden während ihres Arbeitslebens an dem Syndrom, welches nach wie vor nicht als Berufskrankheit anerkannt ist. Damit es gar nicht erst soweit kommt, hat der Großarler Hof Kurse zur Burnout-Prävention in sein Programm aufgenommen. Unter der ärztlichen Leitung von Dr. Anita Memmer lernen Gäste des Vier-Sterne Superior Hotels im Salzburger Land in zwei Modulen, die Symptome rechtzeitig zu erkennen und sich vor dem Gefühl des Ausgebranntseins zu schützen.

Ausgebrannt sein ist ein Zeichen dafür, dass es vorher gebrannt hat. Daher steht am Anfang des Burnouts meist das besondere Engagement für eine Sache. Perfektionismus, großer Ehrgeiz oder das Helfersyndrom sind wichtige Charakterzüge, die im Hobby oder Beruf zu erhöhtem Einsatz führen. Deshalb befinden sich unter den Burnout-Gefährdeten nicht nur Manager sondern auch viele Künstler, Sportler und Menschen mit sozialen Berufen wie Altenpfleger oder Krankenschwestern. Um ein Burnout zu vermeiden, ist es wichtig das innere Feuer zu beherrschen und mit der eigenen Begeisterungsfähigkeit und Arbeitsfreude, richtig umzugehen.

In Zusammenarbeit mit der im österreichischem Hallein tätigen Ärztin und Psychotherapeutin Dr. Anita Memmer bietet das im idyllischen Großarltal gelegene Hotel Großarler Hof erstmalig spezielle Lehrgänge zur Burnout-Prävention an. “Brennen statt verbrennen – Burnout vermeiden” lautet Dr. Memmers Formel. In zwei aufeinander aufbauenden Modulen lernen stressgeplagte Hotelgäste, ihr inneres Feuer unter Kontrolle zu bringen und ihr eigener “Brandmeister” zu werden. Das Programm beinhaltet unter anderem ärztliche Gespräche, Vorträge zu Präventionsmaßnahmen wie gesunde Ernährung und sportliche Betätigung, geführte Achtsamkeitswanderungen in der Natur, verschiedene Wellness- und Körperanwendungen sowie das Erlernen des Autogenen Trainings und die Erarbeitung eines 12-Stufen-Programms zur Selbsthilfe. Jedes Kursmodul dauert sieben Tage, der zeitliche Abstand zwischen Modul 1 und Modul 2 beträgt idealerweise 6 Monate.

Die “Präventionswoche Modul 1″ findet vom 5. bis 12. Mai oder vom 12. bis 19. Mai 2012 statt und umfasst sieben Übernachtungen im Doppelzimmer Standard zur Einzelbenutzung inklusive Großarler Hof-Verwöhnpension mit reichhaltigem Frühstücksbuffet, Nachmittagsjause und sechsgängigem Abendmenü. Zusätzlich enthalten sind der freie Zugang zum Erlenreich Relax & Spa, ein ärztliches Erstgespräch mit Test, zwei Vorträge, Stufe eins bis drei des Autogenen Trainings, zwei Achtsamkeitswanderungen, eine ayurvedische Lotus-Abhyanga Körperbehandlung sowie ein Lagunen-Bad mit tropischen Ölen. Die “Präventionswoche Modul 2″ ist vom 14. bis 21. Oktober oder vom 21. bis 28. Oktober 2012 buchbar und beinhaltet neben sieben Übernachtungen und täglicher Benutzung des Erlenreich Relax & Spa ein ärztliches Schlussgespräch, zwei Vorträge, Stufe vier bis sechs des Autogenen Trainings, zwei Achtsamkeitswanderungen, eine Aromatherapie- und eine kleine Thai-Massage und ein Lavendelöl-Bad. Modul 1 ist ab 1.218 Euro pro Person, Modul 2 ab 1.257 Euro pro Person erhältlich.

Zusätzlich finden spezielle “Soulness-Wochenenden” zu folgenden Terminen statt: vom 24. bis 27. Mai, vom 31. Mai bis 3. Juni, vom 7. bis 10. Juni, vom 14. bis 17. Juni, vom 21. bis 24. Juni, nach der Sommerpause vom 27. bis 30. September, vom 4. bis 7. Oktober, vom 11. bis 14. Oktober, vom 18. bis 21. Oktober und vom 25. bis 28. Oktober 2012. Ab 573 Euro erhalten Gäste des Großarler Hofs drei Übernachtungen inklusive Verwöhnpension und Zugang zum Erlenreich Relax & Spa, ein ärztliches Gespräch mit Burnout Test, einen Vortrag über Burnout, eine progressive Muskelentspannung nach Jacobson, eine Achtsamkeitswanderung sowie eine Kräuter-Massage und ein Alpenkräuter-Bad.

Weitere Informationen und Buchungsmöglichkeiten finden Interessierte unter www.grossarlerhof.at. Die Burnout Präventionswochen Modul 1 und Modul 2, sowie die Soulness-Wochenenden kommen ab einer Mindestteilnehmerzahl von 3 Personen zustande.

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